Prevenire è meglio che curare ma spesso decidiamo di agire quando ormai è troppo tardi. Se soffri di mal di schiena, se i dolori muscolari non ti danno tregua durante la tua giornata, o se semplicemente vuoi migliorare la tua postura ma non sai come fare, allora ho la soluzione che fa per te! Pancafit® … Leggi tutto Nuovi corsi Pancafit® Group 2021-2022
I 5 Archi è un percorso dedicato al benessere personale che nasce dall'incontro tra lo Shiatsu e l'Arteterapia, due discipline che utilizzano strumenti semplici ma estremamente potenti: il tocco e l'arte. Le tematiche, affrontate in maniera combinata sia in Shiatsu sia in Arte, prendono forma in quelli che abbiamo nominato Archi, perché simbolicamente vogliono descrivere … Leggi tutto I 5 Archi. Forme di Benessere tra Shiatsu e Arteterapia
Negli ultimi 20 anni mi sono occupato di allenamento giovanile e ho potuto osservare come i nostri ragazzi stiano perdendo la capacità di muoversi in maniera funzionale ed efficace. Strength and Functional Training per giovani atleti, è un'idea di allenamento pensata appositamente per: Guarda il video: https://youtu.be/ppfq--9MyH4 Grazie ad un programma individualizzato e personalizzato sulle … Leggi tutto Strength and Functional Training per giovani atleti dai 13 ai 18 anni
In questo articolo vi propongo un piccolo workout a circuito che ho proposto ai ragazzi del settore giovanile di Urania Basket Milano ma che può essere realizzato da chiunque comodamente a casa propria. Prima del lavoro a stazione vero e proprio consiglio sempre di eseguire un buon riscaldamento. Personalmente dedico grande attenzione a questa parte … Leggi tutto Home workout a circuito
Hai mai provato a fare il giocoliere? Se la risposta è no, allora questa è la volta buona per imparare a farlo. Se invece hai provato ma senza grandi risultati qui troverai il modo per riuscire in men che non si dica a giocolare. La giocoleria è l'arte di manipolare con destrezza uno o più … Leggi tutto Giocoleria – workout routine
Massimiliano Sangiovanni 