Prevenire è meglio che curare ma spesso decidiamo di agire quando ormai è troppo tardi. Se soffri di mal di schiena, se i dolori muscolari non ti danno tregua durante la tua giornata, o se semplicemente vuoi migliorare la tua postura ma non sai come fare, allora ho la soluzione che fa per te! Pancafit® … Leggi tutto Nuovi corsi Pancafit® Group 2021-2022
I 5 Archi è un percorso dedicato al benessere personale che nasce dall'incontro tra lo Shiatsu e l'Arteterapia, due discipline che utilizzano strumenti semplici ma estremamente potenti: il tocco e l'arte. Le tematiche, affrontate in maniera combinata sia in Shiatsu sia in Arte, prendono forma in quelli che abbiamo nominato Archi, perché simbolicamente vogliono descrivere … Leggi tutto I 5 Archi. Forme di Benessere tra Shiatsu e Arteterapia
Negli ultimi 20 anni mi sono occupato di allenamento giovanile e ho potuto osservare come i nostri ragazzi stiano perdendo la capacità di muoversi in maniera funzionale ed efficace. Strength and Functional Training per giovani atleti, è un'idea di allenamento pensata appositamente per: Guarda il video: https://youtu.be/ppfq--9MyH4 Grazie ad un programma individualizzato e personalizzato sulle … Leggi tutto Strength and Functional Training per giovani atleti dai 13 ai 18 anni
In questo articolo vi propongo un piccolo workout a circuito che ho proposto ai ragazzi del settore giovanile di Urania Basket Milano ma che può essere realizzato da chiunque comodamente a casa propria. Prima del lavoro a stazione vero e proprio consiglio sempre di eseguire un buon riscaldamento. Personalmente dedico grande attenzione a questa parte … Leggi tutto Home workout a circuito
Hai mai provato a fare il giocoliere? Se la risposta è no, allora questa è la volta buona per imparare a farlo. Se invece hai provato ma senza grandi risultati qui troverai il modo per riuscire in men che non si dica a giocolare. La giocoleria è l'arte di manipolare con destrezza uno o più … Leggi tutto Giocoleria – workout routine
Hai mai saltato la corda? Se la risposta è no, sei capitato nel posto giusto. Ti assicuro che è davvero semplice! Occorre solamente un pizzico di determinazione, voglia di imparare e desiderio di migliorarsi. In questo breve video ti mostro una breve routine di allenamento composta da 15 esercizi in ordine di difficoltà che ti … Leggi tutto Jump rope – workout routine
L’arrivo di un figlio costituisce un momento significativo nella vita di una donna. Per la futura mamma i mesi della gravidanza rappresentano sicuramente un periodo di grande cambiamento sia dal punto di vista fisico che dal punto di vista psicologico ed emozionale. Il trattamento Shiatsu rappresenta in quest’ottica un valido strumento di supporto alla donna … Leggi tutto Shiatsu e Gravidanza
Massimiliano Sangiovanni 