Prevenire è meglio che curare ma spesso decidiamo di agire quando ormai è troppo tardi. Se soffri di mal di schiena, se i dolori muscolari non ti danno tregua durante la tua giornata, o se semplicemente vuoi migliorare la tua postura ma non sai come fare, allora ho la soluzione che fa per te! Pancafit® … Leggi tutto Nuovi corsi Pancafit® Group 2021-2022
Negli ultimi 20 anni mi sono occupato di allenamento giovanile e ho potuto osservare come i nostri ragazzi stiano perdendo la capacità di muoversi in maniera funzionale ed efficace. Strength and Functional Training per giovani atleti, è un'idea di allenamento pensata appositamente per: Guarda il video: https://youtu.be/ppfq--9MyH4 Grazie ad un programma individualizzato e personalizzato sulle … Leggi tutto Strength and Functional Training per giovani atleti dai 13 ai 18 anni
In questo articolo vi propongo un piccolo workout a circuito che ho proposto ai ragazzi del settore giovanile di Urania Basket Milano ma che può essere realizzato da chiunque comodamente a casa propria. Prima del lavoro a stazione vero e proprio consiglio sempre di eseguire un buon riscaldamento. Personalmente dedico grande attenzione a questa parte … Leggi tutto Home workout a circuito
Massimiliano Sangiovanni 