I 5 Archi. Forme di Benessere tra Shiatsu e Arteterapia

I 5 Archi è un percorso dedicato al benessere personale che nasce dall'incontro tra lo Shiatsu e l'Arteterapia, due discipline che utilizzano strumenti semplici ma estremamente potenti: il tocco e l'arte. Le tematiche, affrontate in maniera combinata sia in Shiatsu sia in Arte, prendono forma in quelli che abbiamo nominato Archi, perché simbolicamente vogliono descrivere … Leggi tutto I 5 Archi. Forme di Benessere tra Shiatsu e Arteterapia

Home workout a circuito

In questo articolo vi propongo un piccolo workout a circuito che ho proposto ai ragazzi del settore giovanile di Urania Basket Milano ma che può essere realizzato da chiunque comodamente a casa propria. Prima del lavoro a stazione vero e proprio consiglio sempre di eseguire un buon riscaldamento. Personalmente dedico grande attenzione a questa parte … Leggi tutto Home workout a circuito